本帖最后由 永恒地爱 于 2014-8-18 20:57 编辑
应群友要求，以：健康养生、体验素食、到处ＦＢ活动快活生活为目的，经过投票得出结果，组织这次素食聚餐活动。
时间：２０１４年８月２０号（星期三）傍晚６：００
地点：素和敬（素食餐厅）
地址：广州市越秀区东风东路750号广联大厦三楼（羊城晚报社斜对面、东方丝绸大酒店旁）
公交车：2路, 27路, 54路, 56路, 62a路, 62路, 185路, 189路, 204路, 261路, 284路, 293路, 305路, 305支线, 517路, 518路, 542路, 550路, b4a路, b4快线, b4路, 高峰快线14路在羊城晚报社站下车往回走（３５０米即可）
地铁：区庄Ｂ２出口（农林下路转去东风东路）
聚餐人员：群友队友、也可自带朋友、家属
费用：ＡＡ制（估计３０－６０元）
报名方式：ＱＱ群、论坛、手机报名。即时起报名，ＱＱ群和论坛报名在星期二晚晚上１２点前报名，然后确定人数留位。
联系电话：１３６６００１５６２３ 胡生 不回复短信，见谅
报名QQ：492268290 微信：492268290
请各位报名来参加聚餐的朋友报名后如常出席，如果临时有事不来，请在星期三中午１２点前通知，方便统计人数，希望各位朋友体谅组织人、负责人在统计人数、确定参加人员这方面的苦处，谢谢！
素食的好处
扫盲：有人担心，素食营养不足。首先这里要打破人们的一个成见：肉类比素食蛋白质高。其实许多素食品的蛋白质比肉类含量高：比如，各种坚果、瓜籽中的蛋白质达30%，谷物约含10%，豆类中的蛋白质含量更高，近40%，是肉类的两倍，豆皮的蛋白质更高达50%，且大豆中的蛋白是完全蛋白，更易为人体所吸收。
吃素使人聪明。素食者的一个标志就是头脑灵活。嗜肉者的标志是头脑沉钝。不少人改为素食之后，发觉自己脑筋灵活了，想象力丰富了，领悟力提高了，思考敏捷了，有些记忆力增加了……
素食营养最容易消化和吸收:一切肉食在胃中不易消化，甚至进至大肠时尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食动物在大肠中腐化极盛，且多带毒性，对人体有害。反而一切 果蔬谷类的营养最易消化、最容易直接吸收，植物中纤维素也能防止便秘的发生。
素食能减少动物毒素的吸收及减慢衰老:由于动物受屠宰时，因愤怒、恐惧、哀伤、痛苦、挣扎，会产生大量有毒的分泌物， 人食其肉, 不知不觉地把这些毒素也吃进自己体内，加重肾脏、肝脏等排毒器官的负荷， 使人易患病及容易老；等于机器用得太多或不当也需要更多保养，寿命也短些。
素食令人心平气和、头脑清醒:吃动物时也把动物的激素、荷尔蒙一同吃进肚里，使人容易暴躁和发脾气。反之素食者大都性格温驯，时常保持心平气和 ，就好比大象、长颈鹿等食草动物一样, 不恃强凌弱。动物脂肪阻塞血管，会产生胆固醇，令身体(包括脑部)老化。
素食者的血液清洁，脑力当可大为提高。 素食可以净化血液，预防便秘及痔疮的产生、养颜美容，并且安定情绪。和肉食比起来，素食在养生方面实在益处多多。但是只吃素的话要注意不要营养失调，多吃豆制品来补充不吃肉的营养缺失。
素食好处多多：1、素食是最自然的长寿之道。2、素食是最有效和最根本的美容圣品。3、素食可以减少癌症发病率，尤其是直肠癌、结肠癌的发生。4、素食可以减少患心脏病、高血压、糖尿病和肥胖等慢性疾病的发生。 5、素食有助于骨质增加密度，预防骨质疏松症。--高蛋白饮食是引起骨质疏松症的原因所在。6、素食是减肥良药。7、素食可以让大脑更聪明。8、素食使人性格温和。9、素食使人精力充沛。10、素食有利于身体健康。11、素食者可以远离禽流感等动物性疾病的攻击。
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发表于 2014-8-17 22:07:33
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